生活リズムを整えることから始める社会復帰

引きこもりの期間が長くなると、昼夜逆転や外出する機会の

減少など、生活リズムが崩れてしまうことがあります。

「いきなり仕事を始めるのは難しい」と感じる方は、まず

決まった時間に起きる、外へ出る、人と挨拶をするなど、

小さな目標から始めてみることが大切です。

恵那市や中津川市から通所を検討されている方も、

みらいリンクでは一人ひとりのペースを大切にしながら

支援を行っています。手帳なしの場合でも、状況によって

利用できる支援が異なるため、まずはお気軽にご相談ください。

通所への不安や移動の負担がある方には送迎についても相談

できます。必要なサポートを受けながら少しずつ外出の習慣を

作ることも、自立支援につながる大切な一歩です。

社会復帰を焦る必要はありません。自分にできることを一つ

ずつ増やし、「今日はここまでできた」という経験を積み重ね

ることが自信につながります。

みらいリンクでは、それぞれの目標に寄り添いながら、

新しい一歩をサポートしています。